Lors de notre premier entretien, nous prenons le temps de nous rencontrer. Je vous laisse vous exprimer sur ce qui vous amène à prendre rendez-vous, sur vos besoins et vos attentes. Je vous pose un certains nombre de questions qui me permettent de mieux cibler votre demande. Afin de vous accompagner au mieux , nous formulons ensemble un objectif à atteindre qui est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel. Cet objectif va nous servir de guide, mais celui-ci n’est pas figé, il peut être modifié pour s’adapter à vos besoins du moment. Au début de chaque séance, nous nous installons afin de faire le point sur vos ressentis et vos émotions du moment présent, sur les derniers jours passés et la pratique ou pas de la sophrologie . C’est l’occasion de commencer à vous poser et à vous recentrer .  Suite à votre récit, j’adapte la séance afin de répondre à vos besoins et limites. Je prends le temps de vous expliquer les techniques que nous  réalisons ensemble, avec les activations physiques et les respirations intentionnelles. Je nous guide au fur et à mesure avec ma voix. Il  vous suffit d’être attentif et d’observer ce que vous percevez, ressentez sans jugement, ni apriori.  Il y a de longues pauses silencieuses qui sont nécessaires afin de vous concentrer sur les phénomènes qui se passent dans votre monde intérieur.  Nous prenons le temps de sortir de la séance en réactivant tout notre corps. La séance terminée, nous échangeons sur ce que vous avez vécu, éprouvé durant l’expérience.

Lors de notre premier entretien, nous prenons le temps de nous rencontrer votre enfant, vous et moi.  Dans un premier temps, je vous  laisse  vous exprimer sur ce qui vous amène à prendre rendez-vous, sur vos besoins et vos attentes. Dans un second temps, j’échange avec votre enfant. Je lui pose un certain nombre de questions qui me permettent de découvrir son univers. Je prends le temps de répondre à ses questions . Je lui donne des explications sur ce que nous allons pratiquer et découvrir ensemble .  Afin de l’ accompagner au mieux , je définis avec vous un nombre de séances estimés. Nous formulons ensemble un objectif à atteindre qui est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporel.  Cet objectif va nous servir de guide. Il n’est pas figé , il peut être modifié pour s’adapter aux besoins du moment de l’enfant. Lors de cette première séance, vous pouvez rester avec l’enfant pendant la pratique et participer. Les séances suivantes, je reste seule avec lui.  Il y a toujours les mêmes rituels qui sont ludiques et sécurisants. Nous commençons par la météo intérieure avec différents outils, puis nous prenons le temps d’échanger sur le sujet abordé.  Nous passons ensuite à la pratique A la fin de la séance, votre enfant fais un dessin ou une autre création en lien avec le thème que nous avons abordé.  Il repart avec un support. Des audios sont réalisés  afin de refaire les pratiques à la maison. Les échanges avec vous sont réguliers.

L‘atelier est composé de 13 rituels sophroludiques qui utilisent la respiration, la relaxation dynamique, et les visualisations positives. L’ordre des rituels est toujours le même afin d’offrir aux enfants une structure rassurante.  En début de séance, j’explique le déroulé.  Un espace de créativité et d’expression est mis en place ou les enfants se sentent écoutés, respectés et valorisés sans jugement, base fondamentale du savoir vivre ensemble.  Tous ceci  bien sûr, dans la joie et la bonne humeur de pouvoir expérimenter, partager et développer nos super-pouvoirs !!!

L‘atelier duo pour les 5/11ans est composé de 10 rituels et aborde un thème différent à chaque séance. Il combine des activités ludiques et éducatives, telles que la méditation, la respiration, la motricité, les jeux coopératifs, la visualisation, la création et l'expression.  Chaque parents (mère, père, grands-parents, tante, oncle...) vient avec un enfant et forme un duo pour la séance.  Pour l'atelier parent/bout'choux la séance commence par l'accueil, la découverte de ce qui nous entoure. Puis 5 rituels. Les thèmes abordés sont toujours différents : colère, tristesse, peur, joie, séparation, sommeil....